Главная › Новости

4 месяц беременности

Опубликовано: 23.08.2018

Узи 4 месяца беременности

4 месяц наиболее подходящий для посещения стоматолога. На этом этапе беременности возможно применение некоторых анестетиков, а значит, лечение зубов не принесет негативных эмоций.

Современные врачи не запрещают будущим мамам заниматься спортом, если беременность протекает без осложнений. Наоборот, умеренные физические нагрузки способствуют укреплению мышц и улучшению самочувствия. Однако помните, что нагрузка для беременных должна быть ограниченной. Рекомендованы «спокойные» виды физических упражнений – ходьба, плавание. Экстремальные занятия под запретом – велосипед, верховая езда, коньки стоит отложить на потом.

Самое время приобрести подушку для беременных. Стоит выбрать модель, трансформирующуюся в подушку для кормления младенцев, тогда она пригодится вам и в будущем. Рекомендуется спать на левом боку, тогда матка давит меньше на наиболее значимые сосуды, не препятствуя кровообращению в плаценте.

Традиционно, будущей маме не рекомендуют красить волосы, ногти. Однако если вы уделяете своей внешности большое внимание, не стоит идти на жертвы. Подберите краску с наименьшими побочными эффектами или используйте оттеночный шампунь без агрессивной химии.

Чтобы справиться с запорами, увеличьте потребление жидкости – не менее 1,5 литров в сутки. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Пересмотрите рацион в пользу продуктов, богатых клетчаткой – это отруби, фрукты и овощи, чернослив. Избегайте продуктов, вызывающих метеоризм – бобовых, капусты, груш, хлебобулочных изделий.